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面对来势汹汹的强迫症我们该如何治疗呢?

2019年07月16日 11:33        来源:南京看抑郁症         作者:admin

  面对来势汹汹的强迫症我们该如何治疗呢?强迫症患者对于人们的生活还是有很大的影响的,浪费时间 又让自己很心烦,严重的强迫症患者甚至会伤害自己,虽然自己也不愿意承认,但是确实是自己根本就控制不了自己,那么面对来势汹汹的强迫症我们该如何治疗呢?下面我们一起看一下。
面对来势汹汹的强迫症我们该如何治疗呢?

  面对来势汹汹的强迫症我们该如何治疗呢?

  1、行为中止法

  行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:“毫无必要,我有毅力控制它!”

  2、替代法

  替代法是用不相容的观念、意向和行为,去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,在出现强迫症状时,立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动,从而使强迫症状自行消除。

  3、放松法

  源于古代的一种自我心身保健方法,类似我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅道。放松疗法基于以下理论,即通过改变躯体的反应,情绪也会发生变化。根据患者的爱好聆听不同音乐原则上也是属于放松疗法。

  4、驱除想法

  用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
  面对来势汹汹的强迫症我们该如何治疗呢?以上的介绍治疗强迫症的方式,适用于患者自己调节强迫症,但是一点无法通过自己的调节好转,只能求助于医生的帮助了,还是要相信医生专业的力量。

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