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春季抑郁症的忌讳事项?

2019年07月28日 11:25        来源:南京看抑郁症         作者:admin

  春季抑郁症的忌讳事项?春季抑郁症到了春天的时候就成了患病的高发期,但是如果在春天来临之前就提前做好预防工作的话,相信一定是可以及时的避免抑郁症的发生的,很多的患者对于这怎样预春季防郁症的发生不知道要怎么做?今天小编帮助大家整理了关于春季抑郁症的忌讳事项。
  春季抑郁症的忌讳事项?
  1、忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。
  2、忌懒于活动。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。
  3、忌衣着不当。春天气候多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣。
  4、忌生冷食品。宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品。忌食酒类及咖啡等食品;
  5、忌四处大串门。春天是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染。
  春季抑郁症的忌讳事项?以上的关于春季抑郁症的忌讳,相信只要肯坚持对于抑郁症的  预防还是有很大的帮助的,加上医生的帮助相信患者一定会及时的制止春季抑郁症的发生的。

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